蜂の子は古来より「蜂の子に勝る美容、滋養食なし」といわれたように健康効果の高い食品です。中国古来の薬学書では、長期的に飲んでも副作用のない薬として最上級にランクされています。今回は、蜂の子の健康増進効果についてご説明します。

体力増強効果

蜂の子にはアミノ酸やビタミン、ミネラルなどの栄養成分がバランスよく含まれています。とくに、アミノ酸は新陳代謝の原動力となるとともに身体中のすべての細胞や組織を作る重要な栄養素です。アミノ酸スコア100点満点の蜂の子の必須アミノ酸は、アミノ酸ばかりではなくすべての栄養素の働きを高めて身体を作り、エネルギーを生み出します。そのため、バランスの取れた効率のいい体力増強効果が期待できます。

免疫力強化

蜂の子には抗酸化力の高いビタミンCや免疫抗体の合成にも関わるパントテン酸などのビタミン類も多く含んでいます。免疫力が高まることにより体調を整え、細菌やウイルスなどを寄せ付けず、風邪やインフルエンザなどにもかかりにくい強い身体作りに効果があります。

アンチエイジング

蜂の子の新陳代謝促進効果は、身体中の細胞の生まれ変わりを促進し、高い抗酸化力が若々しさを保ってくれます。また、脳の働きもよくなりホルモンバランスも整いますので、外見ばかりだけではなく身体の中からも若さの維持に効果があります。

耳鳴り・聴力改善効果

蜂の子に含まれる必須アミノ酸トリプトファンには疲労回復や精神安定効果があり、耳鳴りや難聴の改善にも効果があると言われます。耳鳴りや難聴は加齢によるものと思われていますが、疲労やストレスも大きな原因となっています。トリプトファンは脳内で神経伝達物質セロトニンを合成し、ドーパミンやノルアドレナリンの働きを抑制して精神を安定させ、疲労を軽減する働きがあります。また、疲労やストレスにより増加する疲労伝達ホルモンコルチゾールの血中濃度を低下させる働きもあります。コルチゾールの受容体が耳の聴力をつかさどる蝸牛周辺に多く存在するために聴力に影響を与えていると考えられています。そのため、これらのトリプトファンの働きにより耳鳴りや難聴の改善に期待ができます。

蜂の子には優れた健康増進効果があります。しかし、食べてすぐに効果のあるものではありません。日常の食生活の中に継続的に取り入れることが必要です。手軽に摂れるサプリも多く市販されていますので、さっそく初めてみてはいかがでしょうか。